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刚查出来患糖尿病,应该要学会做什么?医生说

2019-12-23 08:16

竞猜投注,糖尿病,是最常见的慢性疾病之一。老糖友都知道,患了糖尿病以后,要严格按照五架马车来控糖。那么,对于新确诊的糖友而言,应该要学会做什么呢?

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刚确诊糖尿病首先要学会两件事,第一件事是学会判断食物的含糖量与热量,其次是学会给自己测血糖。

1、判断食物的含糖量和热量

判断含糖量可不能仅凭食物甜不甜,甜的食物可能含糖量不高,有的水果就挺甜的,如草莓、樱桃,但含糖量并不高。而不甜的食物可能含糖量很高,比如白米饭、白馒头、白面条等。糖友们要想知道一种食物到底含糖量高不高,升糖速度如何,可以参考食物的GI值和GL值,数值越高的升糖速度越快。

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2、在家监测血糖

首先就是买一套血糖仪,有品质保证,证件齐全的才行。测血糖其实不难,总体步骤:清洗消毒手指→安装针头试纸→选好针头刻度→找准手指腹两侧扎针→吸入血液→等待血糖仪读数。

测的时候要保证出血量充足,确保一针见血,如果血量不足,会导致血糖仪无法读数。出血量不足时不要过分挤压手指,可从手指根部向指尖处轻推,让血液缓慢流出。为了避免出血不足,建议在测之前甩甩手指。

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当然,血糖不是测了就完事了,还要学会记录,等复诊的时候给医生看,有助于为后期治疗制定更合理的方案。

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