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【竞猜投注】心脑血管疾病日益年轻化 超过30岁

2020-04-28 21:18

提到血管保养,很多人认为这只是老年人才会关心的事。但是,近年来频频发生的中青年人猝死事件,显示了心脑血管疾病日益年轻化的征兆。

权威人士指出:对于中青年人来说,心肌梗死、脑出血、脑血栓等疾病,越来越不陌生了。血管里面的斑块变大,从30岁以后就加速了。所以过了30岁,必须像爱护容貌与肌肤一样,学会呵护、关爱我们的血管。

这份血管保养手册请你和你的家人们好好收藏!

现在很多中青年人,虽然表面看起来依然精力充沛,连感冒都少得,其实身体里的血管已经悄悄老化,慢慢失去弹性,其中最常见的后果就是突发心脑血管疾病。

自测:你的血管几岁了?

1.在情绪压抑,过于较真;

2.平时特别喜欢吃方便面与饼、点心类的零食,除此之外还很喜欢吃肉类的食物。

3.不愿运动;

4.每天吸烟支数乘以年龄超过400;

5.爬楼梯时胸痛;

6.手脚发凉;

7.有麻木感;

8.忘性大,经常丢三落四;

9.血压升高;

10.胆固醇或血糖升高;

11.直系亲属中有人死于冠心病或中风。

如果你符合其中14项,说明你的血管年龄尚属年轻;

符合57项,提示血管年龄超过生理年龄10岁以上;

符合811项,说明你的血管年龄将比生理年龄大20岁以上。

提醒:后两种情况的出现,提示你患糖尿病、心脏病、脑中风的可能性较大。

血管天敌黑名单

1、餐餐大鱼大肉,血管容易堵。

三四十岁的人常在外面应酬,餐馆里的菜多用高油、高盐、高糖和浓油赤酱炮制出来,导致血管里的脂肪越来越多,容易将血管堵塞。

2、昼夜颠倒,打乱血管生物钟。

三十岁以上的人大多是单位的中流砥柱,不可避免地成为熬夜族。熬夜时心脑血管的生物钟会被打乱,导致体内过多地分泌肾上腺素,让血管收缩、血液流动缓慢、黏稠度增加。

3、一天两包烟,血管易中毒。

吸烟是导致血管发生故障的元凶之一,研究表明,每天吸烟20支以上,冠心病风险会增加23倍。还有研究发现,熬夜时吸烟,会使血液的黏稠度比正常时升高8倍以上。

4、运动少,血管垃圾多。

正常人皮肤上每平方毫米约有600根毛细血管,平时只开放100200根,多运动能让更多的毛细血管开放,促进血液微循环;

而长期不运动,血管内的垃圾会逐渐累积,会影响到毛细血管供血,并且随时可能被引爆。

5、高血压、糖尿病拖累心脑血管。

高血压,是引发诸多血管病的导火索。高血压患者发生脑梗死的几率是正常人的47倍。

而高血糖不仅累及微血管,还会导致大血管病变,血糖高的人,脑卒中的发生率比正常人高23倍。

不要总以为脑血管疾病离我们很遥远

其实不然

心脑血管疾病就在我们身边

每一个人都有可能成为受害者

所以从现在开始

学会爱惜自己的身体,关心身边的心脑病患者!

血管怎么养?

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