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男人五种简单的减肥方法

2020-04-06 17:00

握冰减肥

也许你早已注意到,无论肤色深浅,肌肤光泽紧致的人看起来会更养眼;身高体重一模一样的人,看上去身材却可以 千差万别;即使是你自己,就算体重秤上的数字在苦苦保持,但皮肤松弛会让体态变差,甚至快速瘦身之后,身材的 状态还不如稍显丰腴的时候―从润,到纤,再到紧,是视觉效果递进的过程。

日本带来一种另类减肥法-握冰减肥法,只要拿两瓶小的矿泉水,放入冰箱使它结冰,然后在从冰箱中拿出结冰的矿泉水做运动。方法是:将结冰的矿泉水握在手上做运动30秒,然后放下矿泉水瓶等手回温后,再握住矿泉水瓶,重复5次即可。此另类减肥方法的依据是:因为身体的热能会自动传导给手上失温的地方,这样可以促进血液循环,刺激身体的各个神经。

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敷冰枕减肥

刷舌头减肥

头顶毛巾减肥

用毛巾包住冰枕防在肥胖的部位,一个地方5分钟左右,这样有利于身体内毒素的排出以及减少皮下脂肪。不过可别冰过头了,那可是会冻伤的!

有个美国人试过,在每餐前后用软毛牙刷刷舌头可以起到降低食欲的效果。因为去掉过厚的舌苔可以增加舌上的味觉神经、刺激神经的敏感性、减少食欲,食量可以比正常少一半就已经有饱腹感了。

戴戒指也可以减肥吗?这是用红色警戒来帮你,用心理作用提醒你处于减肥时期,什么东西不可以吃,什么时候该运动。只要戴个小小的戒指,它就有减肥的功效,随时提醒你在减肥,既简单又方便。

在家中时将毛巾折好,放在头上走路,这样就能够产生压力感,便会精神高度紧张,聚精会神在一点,处于无比兴奋状态中。走路时掌握好平衡,不要让毛巾掉下来。因为这样能让你紧张,带来压力,脂肪就能够分解。

戴戒指减肥

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