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什么是核心肌群训练:你的潜力无限大

2020-04-28 17:59

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什么是core?让包含肩关节、股关节的躯干产生出力量的源头?核心肌群

核心肌群指的不只是身体的躯干,还包括肩关节和股关节在内最近、常常从很多人的口中听到或等字眼。所谓的就是中心部位的意思,所以不难想像核心肌群指的就是身体的中心部位。但是正确说来,究竟所谓的到底是在哪里呢? 究竟是位于人体中心的脊椎部位呢?还是位于人体躯干中心的肚脐附近呢?又或者指的是骨盆的部位呢?其实,这个字并没有明确的被定义。因此,在现行的情况下,一字 的定义,都是以指导者的定义来做解释的。而在这本书里头,我们将定义为,包含了肩关节、股关节在内的身体部分。这个包含了肩关节、股关节在内的身体部分=,是产出力量的引擎,更是人类身体所有力量的源头。延伸阅读: 怎么走算健康:其实你长这么大还是不会走路 哑铃深蹲:利用哑铃锻炼腿部 减肥达人们的谎言! 共3页: 123

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